Бани и сауны Москвы — вся информация на VIP-сауны.ру
Вип сауны — все сауны Москвы
Ходить в сауну в Москве в последнее время стало очень популярно. Здесь отмечают праздники, либо просто отдыхают после тяжелого рабочего дня. Кроме того, посещение бани или сауны — приятный и эффективный способ улучшить здоровье, снять стресс, расслабиться и повысить тонус. Наш сайт поможет вам выбрать подходящую баню в Москве. Для этого воспользуйтесь поиском по различным параметрам: месторасположение вблизи станций метро, стоимость аренды за час, спектр предлагаемых баней услуг. На сайте также представлены подробные описания бань с фотографиями интерьера и отзывами клиентов.
Как правильно париться в бане или в сауне
Собравшись в баню, помните о несложных правилах, которые необходимо соблюдать при посещении парной, чтобы не навредить своему организму. Специалисты не советуют идти в парную сразу после еды, должно пройти где-то час или два после последнего приема пищи. Ни в коем случае нельзя париться, если вы выпили. Жар и алкоголь дадут двойную нагрузку на ваше сердце. Пить алкогольные напитки сразу после бани также не рекомендуется. Утолить жажду можно квасом, лимонадом или крепким чаем.
Перед заходом в парную моются под душем и вытираются насухо. Обливаться водой или мыть голову в парной не рекомендуется. Не стоит сразу устанавливать в парилке слишком высокую температуру. Если вы плохо переносите жар, то полежите на нижней полке. Оптимальное время нахождения в парной при температуре в 90° С — 10-15 минут. Потом необходимо отдохнуть в предбаннике, принять холодный душ или окунуться в бассейн с холодной или прохладной водой. Ни одна баня не обходится без веника. Сегодня сауны Москвы предлагают большой выбор веников: от классических дубовых или березовых до веников из экзотических растений. Париться с веником можно только во второй заход в парилку, когда вы уже привыкли к температуре. Рекомендуем воспользоваться услугами профессионального банщика, который сможет прекрасно пропарить вас.
Чтобы усилить жар в парилке, необходимо вылить небольшое количество воды на камни. Лить нужно только горячую воду. При попадании воды на раскаленные камни температура в помещении не увеличивается, повышается только концентрация пара. Нужно внимательно следить за содержанием влажности в воздухе, так как в очень влажном воздухе становится трудно дышать, появляется дополнительная нагрузка на сердце. Использование ароматических масел и концентратов в бане усиливает эффективность от посещения бани в несколько раз.
